冬天是筋骨大敵！這幾招讓你筋骨更強健有力
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】秋冬涼意漸濃，隨著氣溫降低，導致肌肉緊繃，造成身體筋骨方面不適；再加上現代人不論是上班還是放假，都常常坐在電腦前，或是躺在沙發上玩手機，維持同一姿勢不動，久而久之筋骨毛病也就越來越多，以前40歲以上才會遇到的筋骨問題，現在很多人20幾歲就已經提前嘗到病痛滋味！
1
華人健康網駐站醫師從網路跨足到電視媒體，參與三立《88健康有方》養生保健節目，為大家解析冬季保健方面常見的困擾：筋骨與關節的保健。包括骨科游敬倫醫師、方俐婷物理治療師以及胡孝新健身教練，一同來跟大家分享該如何解決生活中筋骨痠痛等毛病。
季節交替之際，正是筋骨毛病最容易蠢蠢欲動的時刻，例如頸部容易落枕、頸部僵硬，腰部會有坐骨神經痛、脊椎滑脫、椎間盤突出等，大部分發生原因都是因為姿勢不良所引起，方俐婷物理治療師補充說明，有三個族群的人更要小心，菜籃族（家庭主婦）因為做家事、照顧小孩，容易有媽媽手、腕隧道症候群、膝關節退化等症狀，運動員若暖身運動不足，腰部、腿部肌肉容易拉傷，老年人則是要注意髖部骨折、膝關節退化。
投影片3
除此之外，針對筋骨常犯的老毛病，該如何醫治調理？肌肉發炎時該冰敷還是熱敷？節目中都有詳細解說以及現場示範，還有與民眾分享哪一些食物對關節筋骨有修復作用？飲食、運動雙管齊下，就是最完備的強筋健骨招數！
三立電視台《88健康有方》，將於2015年信用貸款試算10月26日晚上9點準時播出，更多精彩內容，敬請期待！
更多健康新聞:
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因
行得直坐得正腰痛嘉義快速汽車貸款方法信貸年息骨刺不要來
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
勞工房屋貸款利率信貸年息小額借款宜蘭信貸房貸車貸南崁汽車貸款房貸
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬天是筋骨大敵-這幾招讓你筋骨更強健有力-014204588.html
留言列表
