8成3台灣女性 運動量不足

女性運動量不足,比男性更嚴重。根據國民健康署今天(21日)公布的運動地圖調查顯示,7成6的台灣民眾每個禮拜的運動量沒有達到150分鐘,其中有女性高達8成3活動量不足,不運動的狀況更多於男性。國健署表示,運動量不足,容易罹患慢性病,呼籲民眾多運動,保健康。

(黃仲丘報導)

運動量不足與缺血性心臟病、糖尿病、甚至乳癌等息息相關,已經是聯合國公認提高死亡率的危險因子。國健署去年針對離島以外、全台20個縣市進行電訪,發現高達7成6的人,每個禮拜的運動量沒有達到150分鐘。

國健署副署長游麗惠說代書信貸代償缺錢急用哪裡借錢:「根據國民健康署的調查,大概15歲以上的國人,有7成6的民眾,是身體活動量不足,特別我們發現有8成3的女性、還有8成3的35到39歲的國人,他的運動量是明顯不足的。」

其中,特別是苗栗縣,將近7成9的人活動量不足,是運動不足縣市第一名;就連運動量不足率最低的台東縣,也有7成1的人運動不夠。游麗惠說,這項調查顯示,各縣市運動量不足率沒有非常顯著的差異,倒是凸顯全台民眾都運動太少。

雙和醫院復建醫學部主任劉燦宏表示,根據世界衛生組織桃園龜山汽車貸款建議,民眾最好每個禮拜運動5天,每天運動可以分成好幾次,合起來有達到30分鐘就可以,持續一個禮拜,就能達到每週150分鐘的標準。劉燦宏說,特別是從來沒運動習慣的人,如果開始運動,效果特別好,呼籲民眾一起變成運動咖。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/8成3台灣女性-運動量不足-051439884.html


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